JAKARTA, REQnews - Saat rasa haus yang begitu parah melanda di tengah cuaca panas, mungkin Anda akan memilih air putih sebagai pelepas dahaga.Apalagi, air yang dingin, tentu akan menyegarkan tenggorokan kering.Namun, menurut penelitian, saat rasa haus menyerang, para peneliti menyebut air putih bukanlah minuman terbaik untuk mengembalikan kebutuhan carian serta energi pada tubuh.Mengutip Times of India, minuman paling baik untuk menghilangkan dahaga sekaligus memulihkan energi tubuh adalah susu skim, yang kaya vitamin hingga kalsium untuk menjaga tulang tetap sehat.Dilaporkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition, susu adalah pilihan &nbsp;yang jauh lebih baik dari air putih.Penelitian dilakukan oleh peneliti dari St. Andrews University di Skotlandia. Penelitian tersebut mempelajari efek rehidrasi dari 13 minuman berbeda pada 72 partisipan pria.Dari penelitian itu, diketahui ahwa susu skim lebih memenuhi asupan air dibanding air putih karena kandungan lemak, protein, gula laktosa, dan sodium yang rendah di dalamnya. Kandungan tersebut disebut sangat baik untuk memenuhi keseimbangan cairan dalam tubuh ketika kamu merasa haus luar biasa.Kandungan sodium di dalam susu bisa membantu menyimpan kandungan air di dalam tubuh. Keberadaan hal ini bisa membantu mencegah diproduksinya air kencing.

Saat Haus Parah Bukan Air Putih Obatnya, Minuman Ini Justru Pilihan Paling Tepat

Berita Terkait

Berita Rekomendasi