Berkaca Pria Asal Malaysia yang Diamputasi, Soda Sebaiknya Dikonsumsi Secukupnya

JAKARTA, REQnews - Soda merupakan salah satu minuman yang disukai oleh semua orang. Meski demikian, efeknya bisa berdampak negatif jika terlalu sering dikonsumsi. 

Hal ini berkaca dari seorang pria asal Malaysia bernama Mahathir yang kisahnya viral di media sosial. Di usianya yang baru menginjak 21 tahun dia harus kehilangan satu kakinya setelah dinyatakan terkena diabetes dan harus menjalani amputasi.

Mahathir memang sangat gemar mengonsumsi minuman bersoda. Bahkan dia bisa minum soda setiap hari. Dia bahkan mengaku bisa tidak makan atau minum apapun asalkan bisa minum soda.

"Karena kencing manis. Aku lebih banyak minum air (manis) daripada makan. Aku pulang sekolah beli, kalau pulang sekolah pasti beli," katanya.

Kandungan dalam soda ternyata berbahaya untuk kesehatan karena menyimpan kalori dan gula yang cukup tinggi. Maka jika dikonsumsi berlebihan bisa berakibat buruk untuk kesehatan. Berikut dampaknya:

1.Diabetes

Seperti kasus yang dialami Mahathir, soda memang bisa menyebabkan diabetes. Hal ini terjadi karena soda mengandung gula yang cukup tinggi.

Intinya, gula pada minuman bersoda ini bisa membuat gula darah melonjak dan insulin akan dilepaskan ke tubuh. 

2.  Jantung hingga Stroke

Mengonsumsi minum minuman bersoda secara berlebihan meningkatkan risiko terkena penyakit jantung hingga 16 persen. Hal ini dijelaskan dalam sebuah temuan meta-analisis yang dilakukan pada Mei 2014 lalu dalam Aterosklerosis.

3. Obesitas

Kandungan kalori yang tinggi bisa berakibat buruk. Mengacu USDA, satu kaleng cola 16 ons menyediakan 207 kalori, 1,2 gram lemak, 51 gram karbohidrat dan 49 gram gula. 

Kalori yang berlebihan bisa memicu naiknya berat badan hingga obesitas.

Inilah beberapa efek jika terlalu banyak mengonsumsi minuman soda. Pilihannya ada di tangan Anda masing-masing.