JAKARTA, REQnews - Membaca berita atau informasi perkembangan Covid19 menurut dokter psikiatri, Andri, bisa membuat tubuh sakit.
Menurutnya, seperti dijelaskan melalui akun twitternya @mbahndi, orang-orang yang terlalu banyak membaca berita atau informasi soal Covid19, tenggorokannya akan merasa agak gatal, nyeri dan merasa agak sedikit meriang walaupun suhu tubuh normal.
"ITU WAJAR...," begitu dr Andri menjelaskan seperti dikutip Senin 23 Maret 2020.
Reaksi psikosomatik tubuh saat ini memang terasa setelah membaca banyak informasi wabah tersebut karena merupakan reaksi atas kecemasan kita yang dipicu berita-berita soal Covid19 terus menerus.
Hal itu membuat amygdala atau pusat rasa cemas kita selalu aktif bekerja sehingga menurut dr. Andri, membuat kita tidak sanggup mengatasi kerja berat.
Dia mengungkapkan amygdala yang bekerja berlebihan akan mengaktifkan sistem saraf otonom juga berlebihan. Akibatnya, kita akan selalu dalam kondisi FIGHT or FLIGHT atau siaga terus menerus.
Hal itu membuat ketidakseimbangan yang memunculkan gejala psikosomatik sebagai reaksi untuk siap siaga menghadapi ancaman.
Salah satu cara untuk mengurangi gejala psikosomatik akibat amygdala kita yang terlalu aktif ini adalah mengurangi dan membatasi informasi soal Covid19. Lakukan hal lain selain browsing, lakukan hobi yang menyenangkan dan sebarkan optimisme bahwa kita bisa lewati semua ini.

Awas! Baca Berita Covid19, Bisa Pengaruhi Kesehatan Kita Lho

Berita Terkait

Berita Rekomendasi