Ini yang Terjadi pada Tubuhmu Bila Terlalu Banyak Konsumsi Kopi, Bahaya Lho!

Jumat, 20 Agustus 2021 – 08:36 WIB

Ilustrasi kopi

Ilustrasi kopi

JAKARTA, REQnews - Ngopi di pagi hari atau siang, tentu saja membantumu untuk tetap fokus dan konsentrasi, terutama bagi para pekerja.

Namun, ingat bahwa mengonsumsi kopi juga ada batasnya. Ingat, sesuatu yang dilakukan secara berlebihan akan membawa dampak buruk.

Umumnya, orang dewasa hanya disarankan mengonsumsi kafein tidak melebihi 400 miligram per hari, atau setara dengan empat cangkir kopi.

Bila berlebihan, apa yang akan terjadi pada tubuh?

Dalam kondisi tubuh sudah menerima lebih dari 400 miligram kafein, akan muncul tanda-tanda umum sebagai berikut:

- Detak jantung menjadi cepat
- Meningkatnya tekanan darah
- Kecemasan
- Mual, sakit perut, dan diare
- Sakit kepala parah

Itu belum termasuk efek jangka panjang, bila kamu mengonsumsi kopi dengan gula yang banyak. Risiko diabetes dan segala penyakit turunannya bisa menjangkitimu.

Jadi, bijaklah meskipun dalam hal menyeruput kopi. Walaupun kamu merasa enak, namun kesehatan tubuhmu jauh lebih penting dibandingkan kenikmatan sesaat.