JAKARTA, REQnews - Saat ini, kondisii cuaca yang tak menentu membuat daya tahan tubuh melemah dan rentan terkena penyakit seperti flu. Apalagi bagi kamu yang biasa ke mana-mana naik sepeda motor.

Nah, supaya kondisimu tetap fit, harap perhatikan beberapa tips berikut ini.

1. Banyak Konsumsi Vitamin C

Vitamin C memang diperlukan untuk menjaga metabolisme tubuh serta sedikit lebih kebal dari penyakit, termasuk flu. Vitamin ini bisa didapatkan di apotek terdekat atau di indomaret maupun alfamart.

2. Banyak Minum Air Putih

Pastikan untuk selalu membawa air mineral pada perjalanan jarak jauh. Hal ini diperlukan untuk mencegah tubuh mengalami dehidrasi.

3. Gunakan jaket

Gunakan jaket untuk membuat tubuh tetap hangat saat berkendara, khususnya saat pagi dan malam hari. Hal ini diperlukan untuk mencegah tubuh menjadi masuk angin. Gunakan masker jika perlu.

4. Istirahat yang Cukup

Selain itu, pastikan tubuh anda mendapatkan istirahat dan tidur yang cukup agar tubuh tidak mengalami kelelahan. Kelelahan dapat memperlemah metabolisme dan membuat tubuh menjadi rentan sakit. 

Nah, itu beberapa tips ampuh untuk lawan flu. Silahkan dicoba dan semoga bermanfaat! (Binsasi)