JAKARTA, REQnews -&nbsp;Saat ini, kondisii cuaca yang tak menentu membuat daya tahan tubuh melemah dan rentan terkena penyakit seperti flu. Apalagi bagi kamu&nbsp;yang biasa ke mana-mana naik sepeda&nbsp;motor.
Nah, supaya kondisimu tetap fit, harap perhatikan beberapa tips berikut ini.
&nbsp;
1. Banyak Konsumsi Vitamin C
<img src="https://photo.reqnews.com/editor/39158f52e333ad2cfdf335d15cebd882.jpg" border="0" />
Vitamin C memang diperlukan untuk menjaga&nbsp;metabolisme&nbsp;tubuh serta sedikit lebih kebal dari penyakit, termasuk flu. Vitamin ini bisa didapatkan di apotek terdekat atau di indomaret maupun alfamart.
&nbsp;
2. Banyak Minum Air Putih
<img src="https://photo.reqnews.com/editor/8185f7f453bc8449867ab88ac4de1cca.jpg" border="0" />
Pastikan untuk selalu membawa air mineral pada perjalanan jarak jauh. Hal ini diperlukan untuk mencegah tubuh mengalami dehidrasi.
&nbsp;
3. Gunakan jaket
<img src="https://photo.reqnews.com/editor/af8ac33a7dabcf98c941c3f1d958d9e6.jpg" border="0" />
Gunakan jaket untuk membuat tubuh tetap hangat saat berkendara, khususnya saat pagi dan malam hari. Hal ini diperlukan untuk mencegah tubuh menjadi masuk angin. Gunakan masker jika perlu.
&nbsp;
4. Istirahat yang Cukup
<img src="https://photo.reqnews.com/editor/0dd05f1f4b07b668d8543bbe56146d30.jpg" border="0" />
Selain itu, pastikan tubuh anda mendapatkan istirahat dan tidur yang cukup agar tubuh tidak mengalami kelelahan. Kelelahan dapat memperlemah metabolisme dan membuat tubuh menjadi rentan sakit.&nbsp;
Nah, itu beberapa tips ampuh untuk lawan flu. Silahkan dicoba dan semoga bermanfaat! (Binsasi)

Wabah Flu Melanda, Tips ini Bisa Bantu Pemotor Tetap Fit

Berita Terkait

Berita Rekomendasi