JAKARTA, REQnews - &nbsp;Capek dan penat bekerja setiap hari? Hari minggunya biasa-biasa aja? Mungkin itu yang dirasakan para jenderal Polri di tengah aktivitasnya menjaga keamanan dan ketertiban masyarakat.&nbsp;
Eits, tunggu dulu jenderal. Mungkin perlu ada perubahan di tahun 2021 ini.&nbsp;
Sebab sudah saatnya meninggalkan kebiasaan-kebiasaan lama yang mungkin biasa-biasa aja. Misalnya mulai melakukan kegiatan seru di hari libur.
Hari minggu biasanya hari yang ditunggu-tunggu para pekerja tak terkecuali para pemilik pangkat bintang di pundaknya. Setidaknya ada lima kegiatan untuk menghabiskan hari minggu, antara lain:
Tinggalkan Kasurmu
<img src="https://photo.reqnews.com/editor/92b5583241a732c424fc3478a04d4503.jpg" border="0" />
&nbsp;
Hari libur bukan berarti waktu untuk bermalas-malasan. Apalagi cuman menghabiskan waktu sepanjang hari di atas kasur. Mulai lah hari minggu kamu dengan meninggalkan kasurmu.
Bangun pagi, mengucapkan syukur dan jangan lupa minum air putih agar tubuh mu tetap segar. Kamu bisa mulai dengan membuka jendela mu dan menghirup udara segar karena hari-hari berikutnya kamu mungkin akan kembali menghirup udara yang bercampur polusi.
Puasa dari Gadget
<img src="https://photo.reqnews.com/editor/cf0253ff18c05f279afc5df465f1677e.jpg" border="0" />
Kalau kamu merasa sosial media toxic, mungkin sudah saatnya kamu puasa dari media sosial. Mulai lah dengan simpan gadget kamu di laci. Hari senin-sabtu mungkin kamu bakal kesulitan jauh dari gadget tetapi hari minggu adalah waktunya.
Kembalilah ke kehidupatan nyata dan tinggalkan sejenak dunia maya. Kamu aja butuh istirahat, gadget kamu juga libur. Lakukan kegiatan tertunda yang ingin kamu lakukan.
Kamu mungkin sudah lama ingin memasak makanan kesukaan kamu tanpa perlu update di sosial media dan hanya menikmati kenikmataan dari makanan. Mungkin juga kamu udah lama pengen menyelesaikan bacaan kamu. Bisa juga menjaga agar imun kamu tetap kuat dengan olahraga.
Hari minggu ini adalah waktu yang tepat. Coba deh pasti akan sangat menyenangkan menjalani satu hari saja tanpa gadget.
Meditasi
<img src="https://photo.reqnews.com/editor/35697db3dbfffb2d340058758f42383a.jpg" border="0" />
Kamu mungkin harus meluangkan waktu 10-15 menit untuk menenangkan diri. Sebelum memulai aktifitas, cobalah untuk mencari posisi duduk sereleks mungkin.
Cobalah untuk membuang segala pikiran-pikiran negatif . Tarik nafas lalu hembuskan. Dan nikmati setiap detak jantung yang terdengar. Mulai bersyukur bahwa kamu masih bisa bernafas dan diberi hidup.
Berkumpul Bersama Keluarga
<img src="https://photo.reqnews.com/editor/21c048a7ed7804af5fb024383de48754.jpeg" border="0" />
Hari-hari lain mungkin sangat sulit untuk menghabiskan waktu bersama keluarga. Hari minggu adalah waktu yang tepat.
Jika hari sebelumnya kamu mungkin tidak ada waktu untuk sekedar bersenda gurau, mengobrol dan tertawa bersama keluarga karena sibuk dengan pekerjaan masing-masing maka lakukan hal itu di hari minggu. Misalnya dengan makan bersama di ruang keluarga, memasak, berkebun atau lari pagi.
Susun Perencanaan
<img src="https://photo.reqnews.com/editor/524e149700412958b94531b4b782d351.jpeg" border="0" />
Membuat perencanaan bukan cuma dilakuin pas hari kerja ajaa. Hari libur juga perlu lho. Dengan menyusun kegiatan yang kamu bakal lakuin di hari minggu tentu itu akan membuat hari kamu bakal lebih berkesan dan menyenangkan.
Selamat mencoba ya!&nbsp;

Para Jenderal Polri Wajib Baca, Nih 5 Kegiatan Antimainstream di Hari Minggu

Komentar

Berita Terkait

Berita Rekomendasi