Ini 4 Manfaat Berbuka Puasa dengan Bubur Kacang Hijau

JAKARTA, REQnews - Saat azan magrib berkumandang, masyarakat ramai-ramai berbuka puasa dengan makanan dan minuman manis. Mulai dari es buah hingga kolak piasng menjadi hidangan sehari-hari saat berbuka puasa. Namun tahukah kalian, mengonsumsi bubur kacang hijau bisa menjadi alternatif lho.

Sebab kacang hijau memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kalian selama menjalankan ibadah puasa. Lalu apa saja manfaatnya? berikut di antaranya seperti dikutip dari keterangan resmi Joyday, Sabtu 1 Juni 2019:

1.Melancarkan pencernaan

Memiliki kandungan serat makanan dan pati yang dapat membantu memperlancar pencernaan serta membantu memberi nutrisi bagi bakteri baik yang terdapat dalam saluran cerna. Penting bagi orang yang berpuasa untuk memiliki sistem pencernaan yang lancar.

2.Mengurangi risiko penyakit jantung

Kacang hijau diyakini punya kandungan antioksidan serta nutrisi bersifat antiradang pada kacang hijau. Kedua kandungan ini membantu menurunkan tekanan darah, kolesterol LDL yang bisa menyebabkan risiko penyakit jantung.

3.Menjaga berat badan

Kandungan serat dan protein yang terdapat dalam kacang hijau dapat membantu membuat perut kenyang dengan lebih cepat dan lebih lama. Kalian bisa mengontrol nafsu makan dan tidak mengonsumsi makanan berlebih terutama saat berbuka puasa.

4.Membantu mencegah pitam panas (heatstroke)

Bagi orang yang tinggal di daerah dengan udara tropis dan panas seperti Indonesia, sangat baik untuk mengonsumsi kacang hijau karena kandungan antioksidan vitexin dan isovitexin dapat melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas yang terbentuk saat pitam panas. (KIY)