IFBC Banner

Ingin Langsing Tanpa Harus Diet, Emang Bisa?

Minggu, 21 November 2021 – 23:02 WIB

Ilustrasi langsing

Ilustrasi langsing

JAKARTA, REQnews - Banyak orang mengidamkan berat tubuh ideal, menjadi langsing atau proporsional, namun tidak melalui diet. Apakah bisa?

Tentu saja, menurut para pakar diet bukan satu-satunya cara untuk mengontrol berat badan.

Banyak hal lain yang bisa dilakukan, agar kamu mendapatkan berat badan impian, di antaranya adalah empat berikut ini.

1. Makan Buah

Kandungan serat yang tinggi pada buah membantumu menyingkirkan lemak-lemak yang tak dibutuhkan tubuh, dan memperlancar matabolisme serta menyuplai nutrisi yang dibutuhkan.

2. Hindari Minum Bersoda atau Manis

Mengapa Anda harus memilih soda, padahal banyak jenis minuman lain yang lebih menyegarkan dan menyehatkan? Minuman bersoda yang tinggi kalori dan terlalu manis hanya akan menambah berat badan, sebaiknya dihindari.

3. Minum Banyak Air

Mengkonsumsi banyak air, sekitar enam sampai delapan gelas per hari, tak hanya membuat tubuh tetap terhindrasi, tapi turut membuang racun secara rutin di dalamnya. Pembuangan racun ini dapat menurunkan berat badan, sekaligus memperbaiki metabolisme tubuh.

4. Jangan Lewatkan Sarapan

Melewatkan sarapan akan membuat metabolisme tubuh berjalan lambat dan tidak normal, termasuk proses pencernaan. Jika proses pencernaan tidak normal, maka makanan yang tidak tercerna akan diubah menjadi lemak. Berat badan pun akan terus meningkat.