Tetap Berenergi Sepanjang Hari Tanpa Kopi? Coba 4 Minuman Segar Ini

Rabu, 12 Januari 2022 – 06:03 WIB

Ilustrasi

Ilustrasi

JAKARTA, REQnews - Kopi atau teh yang mengandung kafein menjadi andalan banyak orang untuk mendongkrak energi di pagi hari, saat akan menjalani aktivitas atau pekerjaan.

Namun, tidak semua orang doyan dengan kopi atau teh. Sehingga mereka mencari minuman alternatif yang juga dapat memberi energi agar tubuh tetap segar, tidak mengantuk dan penuh konsentrasi.

Nah, untuk itu, buat kalian yang gak suka dengan kopi ataupun teh, tapi ingin tetap semangat sepanjang hari, bisa mencoba empat minuman menyegarkan ini. Skuy!

1. Air Kelapa

Kandungan elektrolit yang tinggi pada air kelapa menjadikan minuman ini bisa menggantikan ion tubuh yang hilang dan menambah energi untuk aktivitas sehari-hari. Minum air kelapa muda atau tua, kedua-duanya sama-sama menyehatkan dan memberi energi.

2. Air Mineral

Salah satu sebab tubuh tidak bertenaga karena kekurangan cairan. Rutin mengkonsumsi air mineral delapan gelas per hari dapat memberi energi ekstra, tanpa harus bergantung pada kafein.

3. Smoothie Pisang

Pisang dicampur susu atau yogurt dengan tambahan sedikit madu akan memberi energi bagi tubuh. Apalagi, minuman ini tergolong lebih aman karena pisang mengandung gula alami seperti glukosa dan fruktosa yang diolah tubuh menjadi energi.

4. Smoothie Apel

Selayaknya smoothie pisang, apel pun mengandung gula alami dan nutrisi yang cukup lengkap untuk menjaga kebutuhan energi tubuh. Ditambah dengan kandungan vitamin C yang tidak sedikit menjadikan apel penyuplai energi sekaligus penjaga tubuh dari berbagai penyakit. (Ryan Virgiawan)